Alzate frontali con rotazione | Le Alzate frontali, in inglese Front raise, sono un esercizio con i pesi mirato prevalentemente alla stimolazione del capo anteriore del muscolo... | By Roberto Barricelli Personal
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Allenare le Spalle con le Abduzioni a 90° - Deltoide Spinale "Posteriore" di Roberto Eusebio - Video Dailymotion
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